中年男人活跃性能力的三要素,男人必看

原标题:中年男人活跃性能力的三要素

中年男人易衰老如何保持你的性能力男人必看!
男人超过25岁之后,性能力开始衰退,体力消耗过多,有时还真的提不起性趣了。
这怎么办呢?苦了家里的娇妻。不过做了适当的保健可以让你维持雄壮更长久。。。
我们就是不服输。 那么先看看男人衰老的变化情况。。性能力的衰退。
随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积也相对减小,此时机体各组织器官逐渐老化,性功能也逐渐衰退。由25岁开始逐渐衰退,到了60岁以后睾丸缩小更加明显,70岁时已缩小到相当12岁儿童的睾丸大小。可见,睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。
不错如果能做适当的性保健,身体健康良好,也可以性兴趣依然不减,并且还有一个性兴趣浓厚的配偶的话,那么可以肯定其性兴趣和性能力确实能够维持到70岁、80岁乃至90岁”。
可见,良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。
关于激素:
男性老年人体内睾丸酮分泌减少,补充雄性激素,从理论上讲似乎可能会提高老年男性的性功能,在实际调查中也得到相同的结果。但是,双盲法研究却不能证实雄性激素对老年男性的性功能有增强作用,因为在此项研究中给受试者无任何药理作用的安慰剂(给受试者暗示,使其认为用的是睾丸酮)也能收到性功能增强的效果。
因此,有人认为,给老年男性补充雄激素后取得性功能改善的现象,是他们内心迷信睾丸酮的结果。所以提出,对于老年男性不主张外源性地补充雄激素。
原因是若长期应用激素会给健康带来危害,效果也不稳定。外源性雄激素在体内代谢为雌激素,易引起男子乳房女性化。
对于少数年龄在50岁左右,体内雄激素水平下降较迅速,出现性机能衰退、头晕目眩等等一系列男性更年期表现者,可以使用激素,提高血中睾丸酮水平,改善临床症状,但也要在医生的观察指导下使用,以免发生副作用。
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性能力怎样维持呢,专家给出了以下10条建议:
1.生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
2.性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
3.每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。
4力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
5.要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
6.要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
7.经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
8.饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
9.要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
10.在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。
这样你能做到上面几点,你就能保持性的活力,不要等到未老先衰的时候,再做就比较难咯。
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人到中年由于身体机能下降,外貌和精神也会变得暗淡和低落,人们自我评价降低。对待性,更不想多说,有的人
甚至用老不正经来自嘲和拒绝配偶。其实即便到了中老年,尤其是男人,很多人还是具有不错的性能力。由于妻子的绝经和工作的压力,不少中年男人才逐渐放弃了性生活,开始了自我封闭。其实这反而加剧了老年化的进程。

男人到中年,做好这几件事,仍然会保持活跃的性趣和较强的性能力:

一、经常锻炼

选择一项自己喜爱的运动,要坚持不懈,有助于身体机能维持更长的良好运转能力,性能力自然也得到了维系。

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二、改掉一些坏习惯

比如抽烟、喝酒、熬夜、吃油腻食品等等,长久坐在电脑边也会加剧男性前列腺的负担。

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三、坚持有规律的性生活

人到中年,
可怕的不是逐渐老去。而是自己认为快老了,什么都不行了。在这一信念驱使下,身体和情绪更加走向老化。适当的性生活反而促进雄性激素的分泌,使性器官及其周围经常充血,维持活力。一旦放弃性生活,长久冷淡下去,性器官及周围缺乏刺激,加剧衰老。

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张国喜医生介绍:北大人民医院男科专业副主任医师,北京知名男科专家联盟
长峰医院诊疗基地牵头专家。主要从事复杂性阳痿、早泄、阴茎发育性疾病的诊断和治疗。擅长阴茎假体植入术,阴茎增粗延长以及包皮阴茎畸形的矫正等手术。

个人工作室网址:drzhangguoxi.haodf.com

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