山珍海味美食做法,菜谱笔记

食材清单

鸡蛋的营养价值是众所周知的。

胡萝卜皮 适量 番茄酱 小许

胡萝卜有七大功效:

烹饪步骤

1、益肝明目,2、利膈宽肠,3、健脾除疳,4、增强免疫功能,5、降糖降脂,6、改善贫血

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7、促进骨骼生长

步骤1

但是,胡萝卜有三大禁忌:1、胡萝卜、辣椒不宜一起生吃,2、胡萝卜怕酸炒时勿放醋

lol外围投注app,用胡萝卜皮修剪几个树枝,中间两片大的用削皮器削成胡萝卜片放盘内,结合自己的创意和想像把摆盘材料形像化。

3、胡萝卜、白萝卜不要一起食用

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再配搭菜椒,一道营养丰富且很有食欲的早餐是很多人都希望享用的。

步骤2

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取少许番茄酱用筷子粘上后点盘在上。

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主料:面条300克 鸡蛋2只 彩椒50克 胡萝卜100克

步骤3

辅料:油10克 盐4克 生抽5克 姜5克

成品。

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步骤1:准备好鸡蛋lol外围投注app 7

步骤2:准备面条、彩椒、胡萝卜和姜lol外围投注app 8步骤3:彩椒和胡萝卜切丝,姜切碎lol外围投注app 9步骤4:鸡蛋打入碗中,加入盐、几滴生抽和少许清水,打成蛋液lol外围投注app 10步骤5:热油锅,倒入蛋液,迅速翻炒至熟lol外围投注app 11步骤6:盛出lol外围投注app 12步骤7:放入姜碎爆香,加入彩椒炒2分钟lol外围投注app 13步骤8:加入胡萝卜同炒步骤lol外围投注app 14

步骤9:炒熟后,盛出lol外围投注app 15步骤10:汤锅内加入适量清水lol外围投注app 16

步骤11:水烧开后,放入面条煮至熟,捞起过冷河,沥干水分lol外围投注app 17

步骤12:热油锅,加入面条炒2分钟lol外围投注app 18

步骤13:加入鸡蛋、胡萝卜和彩椒丝同炒lol外围投注app 19

步骤14:加入盐和生抽lol外围投注app 20

步骤15:炒匀便可

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